Actividad fisica

Cuidar el corazón es fácil: la buena alimentación y la actividad física regular son dos potentes medicamentos para mantener sano un órgano que a lo largo de la vida late millones de veces, pero sufre, y mucho, con el colesterol, la obesidad, la diabetes, el tabaquismo, el estrés, el sedentarismo......
El uso de mascarillas en gimnasios, polideportivos o centros privados cerrados está provocando dudas por la falta de evidencia científica sobre su bondad, o no, y  controversia por la disparidad de normas, planes y protocolos que rigen en cada ciudad o comunidad autónoma...
La relación existente entre el juego y la felicidad está ampliamente demostrada. Sin embargo, ¿qué tipo de juego es el mejor para el desarrollo de los más pequeños? Para 9 de cada 10 padres, tanto la actividad física como el deporte son claves para el desarrollo emocional y de las habilidades de percepción y compresión de sus hijos, según el “I Estudio sobre los beneficios del juego y la actividad física en niños”, desarrollado por Galletas Príncipe junto a la psicóloga Silvia Álava...
Regular tu cuerpo para aprender a controlar tu mente es posible gracias a la actividad física y la constancia. El estudio "Deporte y salud mental" relaciona qué diez prácticas deportivas son más recomendables según los diez trastornos psicológicos más frecuentes de la población española...
Reuniones familiares, encuentros con amigos, comidas fuera de casa... las fiestas navideñas interrumpen nuestra rutina alimentaria habitual y es más fácil excederse con la comida o la bebida. Según datos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, ganaremos entre 3 y 5 kilos durante este periodo, además de aumentar nuestro nivel de colesterol, azúcar o ácido úrico. ¿Cómo evitarlo? Expertos nos ofrecen pautas para disfrutar de la Navidad sin remordimientos...