El níspero es una fruta de primavera, amarilla, que nace en racimos, con un sabor entre el dulzor y la acidez. Es rico en pectina, una fibra soluble que funciona como un laxante natural y protege la membrana del colon. Además, reduce los niveles de colesterol en sangre. Contiene vitamina A y antioxidantes, potasio y […]

El níspero
  • 23 de abril, 2018
  • Redacción EFESALUD

El níspero es una fruta de primavera, amarilla, que nace en racimos, con un sabor entre el dulzor y la acidez. Es rico en pectina, una fibra soluble que funciona como un laxante natural y protege la membrana del colon. Además, reduce los niveles de colesterol en sangre. Contiene vitamina A y antioxidantes, potasio y algunas vitaminas del grupo B como ácido fólico, vitamina B6 y niacina, así como vitamina C. También posee potasio y minerales como hierro, calcio y magnesio