Morrissey cancela un concierto por «falta de sueño»: así afecta el ruido a nuestro descanso

El cantante Morrissey ha comunicado la cancelación del concierto programado para este jueves en Valencia, según han informado diferentes medios de comunicación. Ha alegado, a través de un comunicado, que el ruido le ha impedido dormir. «Falta de sueño», indica. Se da la circunstancia de que este viernes es el Día Mundial del Sueño.

Más allá de las polémicas que genera el músico británico, la realidad es que el ruido puede perjudicar nuestro descanso. Lo avala el bagaje académico-científico.

Vamos a recordar por qué dormir mal como consecuencia de altos niveles de ruido perjudica la salud.

El ruido: alteración evidente del sueño

En abril de 2024 EFE Salud publicó una información sobre las consecuencias que el ruido genera en nuestra salud.

Tal y como destaca el texto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) establece, como niveles aconsejables de ruido, 45 decibelios por la noche y 60 durante el día.

Según explicaba la Sociedad Española del Sueño (SES) a través de la doctora y especialista en cronobiología María Ángeles Bonmatí, el ruido «puede sacar» del sueño a una persona «de forma abrupta», o mantener éste en «fases superficiales».

Ambas situaciones afectan a la calidad del sueño porque la persona puede tardar más en conciliarlo, puede que despierte antes de lo que debería o puede alterar los ciclos profundo y REM.

Las dos fases son importantes: la primera es esencial para la recuperación física, consolidar la memoria o eliminar toxinas del cerebro; la segunda, clave para la regulación emocional o la capacidad de aprendizaje.

Efectos a corto y a largo plazo: de la irritabilidad al insomnio

Desde un punto de vista fisiológico, aunque la persona esté «desconectada», sigue percibiendo sonidos, y por tanto, reaccionando fisiológicamente a ellos. Recordaba la especialista que puede que ni seamos conscientes de que el ruido está perjudicando nuestro sueño.

Cabe distinguir efectos a corto plazo como: