Sueño

Con motivo del Día Mundial del Sueño nos centramos en las embarazadas y en cómo afecta todo el proceso de gestación a su descanso. Hablamos con el doctor Eduard Estivill, especialista y referente internacional en medicina del sueño, quien nos detalla cómo descansar mejor durante y tras el embarazo y da las claves para enseñar a dormir bien al bebé, algo esencial para su buen desarrollo físico y mental...
En madrugada del sábado al domingo, retrasaremos el reloj: a las 3 de la mañana serán las 2. Te damos unos consejos útiles para que este cambio no te afecte....
En el mundo industrializado, en el que la falta de sueño ha alcanzado proporciones de "epidemia", Arianna Huffington, la cofundadora de The Huffington Post, subraya que dormir bien "no es algo opcional", sino que es una necesidad fundamental del ser humano. Lo explica en su libro "La revolución del sueño" ...
Con la llegada del mes de septiembre comienza la vuelta al cole, momento para que los niños se reencuentren con los amigos o para tener su primer contacto con el mundo escolar. Te ofrecemos unos consejos para hacer esta vuelta más llevadera y menos traumática....
Los pacientes hospitalizados que duermen por la noche menos de cinco horas (300 minutos) tienen asociado un incremento de mortalidad cuatro veces mayor en comparación con los que duermen más de este periodo de tiempo...