Vacaciones

La llegada del verano y de las vacaciones tienen su parte positiva pero, aunque no lo creamos, no todo es tan fácil como parece. La reducción de la jornada laboral, planear viajes y pretender prestar demasiada atención a los niños pueden causar estrés. Dos especialistas nos explican cómo normalizar los cambios para disfrutar de estos meses al cien por cien...
Sol, playa, vacaciones...Todo puede parecer idílico en verano, pero siempre tendremos las altas temperaturas detrás de cada acción. Y cuando se hace deporte, más aún. Aquí tienes pautas especializadas para disfrutar del ejercicio sin sufrir las consecuencias de las olas de calor y sus golpes traicioneros...
En época de vacaciones, como en Semana Santa, el disfrute comienza en el propio viaje. Para gozarlo al máximo y llegar al destino por carretera sin contratiempos, el conductor del vehículo debe vigilar lo que come y bebe para garantizar su seguridad y la de sus acompañantes...
Se engordan entre 2 y 5 kilos cada verano. ¿La culpa? De las comidas más abundantes, el abuso de las grasas, el aumento en la ingesta de alcohol y los dulces. Y la poca voluntad de evitarlo, claro. Te ofrecemos un Decálogo de buenas prácticas para adelgazar...