Vacaciones

Con las vacaciones parece que se acaban las restricciones en la alimentación y las extenuantes jornadas de ejercicio para lograr una silueta en forma. ¡Has conseguido tu objetivo! Pero ahora... ¿Cómo cuidar el peso alcanzado frente a tantas tentaciones? Te enseñamos a elaborar un plan para mantener tu figura y poder disfrutar sin remordimientos ...
Poner freno a los factores de riesgo que empeoran la salud de un paciente cardiovascular es la prioridad en todas las épocas del año. Pero cuando las temperaturas suben hay que extremar las precauciones: visitar al médico antes de un vuelo, mantenerse hidratado y caminar 45 minutos al día son claves para disfrutar de las vacaciones sin sobresaltos...
¿Te quemas con el sol aunque utilices protector solar? Te revelamos qué errores puedes estar cometiendo y cómo evitarlos para que tu piel permanezca sana e hidratada a pesar de la exposición al sol. Además te explicamos las bondades de los fotoprotectores “water resistant” y te mostramos las mejores opciones en cremas solares según tu tipo de piel...
Dada la enorme afluencia de bañistas en las costas españolas, es muy fácil que un niño se pierda en la playa con el más mínimo despiste. ¿Qué tienen que hacer los padres y cómo deben reaccionar ante una situación así? El experto en salvamento marítimo Francisco García Riesco expone una serie de recomendaciones para que un día de vacaciones no se convierta en una auténtica pesadilla...
Con esta guía de viaje los expertos en salud y prevención nos facilitan toda la información necesaria para planear de forma eficaz los viajes en compañía de los niños. EFEsalud recopila las principales recomendaciones para tener una experiencia gratificante y sin imprevistos...