Agua

En verano estamos diariamente en la playa, en la piscina, en ríos e incluso en pantanos. Las altas temperaturas hacen que nos apetezca a todas horas un buen chapuzón, pero...¿Cómo afecta el continuo contacto con el agua a mis pies? Os adelantamos que lo más importante es el paso que le sucede al baño, secarnos muy bien los pies....
En verano más que nunca practicamos natación, con mayor o menor frecuencia, en el mar o en la piscina. La cuestión es... ¿Nadamos correctamente? ¿Qué estilo de natación nos beneficia más? ¿Cuáles son los principales errores y cómo solucionarlos?...
Vacaciones de Semana Santa, miles de desplazamientos por carretera. Has revisado el coche, las maletas pero...¿Has planificado tu hidratación? Un balance hídrico adecuado ante el volante reduce los niveles de fatiga, ayuda a regular la temperatura corporal, mantiene el cerebro alerta y los músculos activos...
Sin saber bien la causa, ya sea porque te las enseñaron así, ya por hábito o por simple desconocimiento, hay algunas acciones que desarrollas de manera errónea. Te mostramos cómo hacerlas bien....