“Me gusta comer sano, pero no me privo del chocolate”
Esta popular periodista “manchega de nacimiento, extremeña de adopción y madrileña de corazón”, como se describe en su sitio web, se estrenó como presentadora en el programa “Do U Play?” de Onda 6 y luego impregnó su carisma en “Insert coin”, un show dedicado a los videojuegos de la cadena AXN.
Después de pasar por otros espacios televisivos como “Maracaná 06” y “U.V.E.”, saltó a la fama en el año 2007 en el exitoso “Sé lo que hicisteis” de La Sexta, donde tuvo la oportunidad de demostrar su talento, no solo como reportera, sino también como actriz cómica.
Este año la vimos en “Increíbles: el gran desafío” de Antena 3 y ahora esta rubia ha volcado toda su energía hacia la interpretación en “Se hace saber”, un nuevo proyecto de TVE que pretende reinar en La 1, en el prime time de los viernes a partir de este viernes, 10 de enero.
A dos días de este estreno, que tuvo un aperitivo previo en Nochebuena, Berta nos cuenta cómo cuida su bienestar.
Una buena alimentación es vital para la salud. ¿Cómo cuidas tus comidas?
Siempre me ha gustado comer muy sano, pero no por seguir una dieta, sino porque no me gustan los fritos ni los platos muy consistentes, no me sientan bien; estoy acostumbrada desde pequeña a comer sano. Intento evitar las comidas pesadas por salud, pero también me doy mis caprichos como todo el mundo: me gustan las hamburguesas y el chocolate, que creo que es lo mejor de la vida. También intento beber agua y comer un poco de todo, en cantidades justas.
La actividad física es crucial para estar sanos. ¿Cómo te ejercitas?
El deporte lo he descubierto hace un año, porque era muy vaga con la excusa de que no tenía tiempo y los ratos libres que tenía prefería quedarme en el sofá como todo el mundo, pero ahora, sin obsesionarme, hago tablas, salgo a correr o voy en bici o andando a los sitios y la verdad es que eso me ha aportado vida, energía y me ha funcionado, a nivel mental, para desestresarme.
Dormir bien es fundamental. ¿Cómo descansas?
Afortunadamente muy bien, me encanta dormir y soy de las personas que ponen el despertador dos horas antes para quedarme una hora más en la cama y tener esa sensación psicológica, que es absurda, porque me estoy engañando, de que he dormido un poco más. Siempre trato de descansar muy bien, preferiblemente las ocho horas y, cuando el trabajo no me lo permite, trato de recuperarlas los fines de semana.
¿Qué haces para relajarte?
Lo que más me relaja es estar en mi casa sin hacer absolutamente nada o leyendo un libro o viendo una película que me distraiga, me relaja mucho el ejercicio también, cuando estoy muy cansada me voy a correr y me relajo. Llego como nueva a casa, me meto en la ducha y duermo muy tranquila. Yo soy muy nerviosa por dentro, puedo estar tranquila, pero mi cabeza no para. Creo que el deporte sí ha conseguido que me desconecte y relaje.
¿Qué es para ti llevar una vida saludable?
Yo creo que es tener unos horarios de alimentación, porque es verdad que, aunque te alimentes bien, si no tienes horarios no vale para nada. También es importante dormir las horas que tu cuerpo necesita e intentar eliminar los malos hábitos. Hay que tener una vida más o menos ordenada en todo, porque así tu cabeza se estructura.