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Día Mundial del Sueño

¿Cómo afecta el embarazo al sueño?

Con motivo del Día Mundial del Sueño nos centramos en las embarazadas y en cómo afecta todo el proceso de gestación a su descanso. Hablamos con el doctor Eduard Estivill, especialista y referente internacional en medicina del sueño, quien nos detalla cómo descansar mejor durante y tras el embarazo y da las claves para enseñar a dormir bien al bebé, algo esencial para su buen desarrollo físico y mental...

La apnea del sueño multiplica el riesgo de padecer ictus o cáncer

Al menos cuatro de cada cien españoles sufren apnea del sueño, un trastorno respiratorio que duplica el riesgo de padecer un ictus y aumenta la incidencia del cáncer; son datos que se han presentado con motivo del Día Mundial del Sueño. Y una advertencia, no te lleves el móvil a la cama...

Insomnio: Doctor, no puedo dormir

Todos hemos sufrido insomnioen algún momento. Problemas personales o épocas de estrés suelen ser la causa, pero también puede deberse a otros trastornos, como la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas o los efectos del cambio de hora, una medida que nos puede producir malestar general, fatiga o astenia....

Cuando la pesadilla sustituye al sueño

No hay nada tan irritante como querer dormir y no poder. Y si no, que se lo pregunten al 10% de la población adulta. ¿Diagnóstico? Insomnio crónico: uno de los trastornos del sueño más frecuentes, pero no el único. Apneas, sonambulismo, parasomnias, roncopatía, bruxismo, narcolepsia... La lista es larga. El Día Mundial del Sueño es el momento ideal para repasarla...

Si la somnolencia se cuela en el trabajo

Cuando estamos en el trabajo y sentimos que se nos cierran los ojos, bostezamos repetidamente y nuestra mente se ralentiza es un síntoma inequívoco de que no hemos descansado lo suficiente durante la noche. La somnolencia supone una disminución del rendimiento y un posible un riesgo de accidente. La privación crónica o parcial de sueño, de relieve en el Día Mundial del Sueño...

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