Dormir

Los expertos del blog "Salud y prevención" abordan en este post cómo la falta de sueño puede alterar la microbiota y afectar al apetito, aumentar la ansiedad por comer e influir en el peso....
La presidenta de la Sociedad Española del Sueño (SES), la doctora Milagros Merino Andreu, analiza en este artículo la importancia que tiene un buen descanso y ofrece diez recomendaciones para dormir bien....
El Hospital de Bellvitge (HUB) ha lanzado una iniciativa llamada "El hospital ya duerme" con el fin de mejorar la calidad del sueño de los pacientes. Modificaciones en el horario de administración de fármacos, rondas nocturnas de profesionales, obligación de apagar luces o reducir el ruido a partir de las 23 horas, son algunas de las medidas adoptadas...
Dormir bien es esencial para que las personas con epilepsia puedan esquivar las crisis. Tanto es así que según la evidencia científica, la privación de sueño junto con el estrés y el ciclo menstrual son de los principales factores que pueden precipitar un episodio. ...
En vacaciones el sueño de los niños suele verse alterado por el cambio en las rutinas. Seguir algunas pautas, como adelantar la hora de dormir 15 minutos cada día durante una semana, puede ayudar a recuperar las buenas costumbres....