Sueño

Durante los últimos años se han llegado a perder dos horas de sueño por semana. Lo dicen los profesionales médicos expertos en insomnio crónico, que afecta a un 14 % de la población adulta en España, recalcan. Estos especialistas han decidido dar un paso adelante y reclamar un abordaje integral en el sistema sanitario, para lo que han impulsado un nuevo proyecto....
El uso de auriculares para dormir puede generar pérdida de audición, infecciones o alteraciones del sueño, advierten especialistas en otorrinolaringología y neurología, porque, si bien esta práctica puede parecer inofensiva, en especial porque se usa con la intención de relajarse, los riesgos en caso de uso inadecuado son numerosos....
El descanso nocturno no depende solo de la cantidad de horas en la cama, sino también de una interacción de procesos fisiológicos relacionados con la alimentación, como el equilibrio hormonal y la actividad del sistema nervioso....
Septiembre es el mes que marca la vuelta al cole y los padres preparan ese momento con atención. Adaptar el paso de la flexibilidad de las vacaciones a la rutina del día a día es uno de los principales cometidos. En este escenario, no hay que olvidar la seguridad. Los pediatras alertan de los casos de acoso y ciberacoso escolar....
Septiembre está a las puertas y puede ser el momento de llevar unos hábitos de vida más ordenados tras la relajación del verano. La rutina nos va a permitir planificar una alimentación más equilibrada, regular el descanso nocturno y volver a hacer ejercicio de forma periódica para conseguir un mejor rendimiento físico y mental....