Descanso

Comer sano, perder peso, evitar el estrés, dejar de fumar o pasar más tiempo con los seres queridos suelen ser algunos de los propósitos de año nuevo más repetidos y saludables. EFEsalud hace balance de lo bueno y malo de los cuidados que siguen los personajes a los que ha entrevistado durante 2015 para quedarse con lo mejor. Este año sacan notable casi todos: periodistas, modelos, escritores, deportistas, actores......
Dormir en posición lateral, en vez de descansar sobre la espalda o el estómago, puede ayudar a eliminar más eficazmente los residuos del cerebro y reducir las probabilidades de desarrollar alzhéimer, párkinson u otras enfermedades neurológicas, según una reciente investigación ...
Cerca de nueve millones de españoles soportan niveles de ruido superiores a los recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y una de cada cuatro personas asegura que no puede dormir bien debido al ruido ambiental nocturno...
El calor, las vacaciones, las comidas copiosas, las salidas nocturnas, la falta de obligaciones... la siesta nos gusta en cualquier época del año, pero el verano viene cargado de situaciones que favorecen aún más el querer echar una cabezadita. El doctor Javier Cabanyes nos explica si la siesta es saludable y cómo podemos hacer para no trastocar nuestro reloj biológico...
Con la llegada del verano comienzan a calentar motores los festivales de música, y el país se llena de gente con pulseritas de tela y ganas de pasarlo bien. No hay nada peor que llegar al destino y darse cuenta de que olvidaste algo que podría hacer tu estancia más agradable. Por ello he aquí siete tips imprescindibles que te mantendrán bailando y feliz....