Psicología y bienestar

El golpe de las olas contra el barco, el ritmo de la competición, la fuerza del viento... ante las condiciones extremas de una regata transoceánica, una investigación de expertos del sueño plantea las normas a seguir para que las alteraciones del descanso no mermen las funciones físicas y psicológicas de los regatistas...
¿Qué implica cuidarse para personajes destacados de la cultura, el deporte, la cocina o la comunicación? Circunstancias hay muchas y las fórmulas son muy variadas, pero un buen descanso, una alimentación equilibrada y el ejercicio son denominadores comunes a todas las personalidades que durante 2014 contaron en EFEsalud cómo se cuidan...
Todos necesitamos saber cuál es nuestra verdadera personalidad, pero a menudo estamos desconectados de nuestra verdad más íntima y profunda. Desvelamos las claves para descubrir nuestro auténtico ser y desarrollar nuestro destino...
Nuestro imaginario asocia la Navidad a la familia pero... ¿Qué ocurre cuando estamos solos? El psicólogo experto en intervención social Sergio García analiza la soledad en unas fiestas en las que es necesario romper con lo establecido y con las expectativas. Hay que ponerse en pie, estar activos y disfrutar...
Es momento de celebración, de hacer balance y de mirar al nuevo año con fuerza. ¿Ha conseguido todo lo que se propuso hacer en los últimos doce meses? No es fácil enfrentarse a objetivos no cumplidos, ni tampoco a las reuniones familiares, el consumo desorbitado y a la nostalgia y la soledad que para muchos es la banda sonora de la Navidad...