Psicología y bienestar

Unos 17 millones de españoles superan los 50 años y se estima en 82 la esperanza de vida. Queremos vivir más, pero mejor. Los “abuelos” de hoy quieren dar la vuelta al mundo o, simplemente, seguir descubriendo cómo disfrutar de la vida...
Por tierra, mar o aire. Solo o acompañado. Viajar es una de las aficiones estrella, además de ser la actividad que a menudo utilizamos para desconectar de la rutina. ¿Qué papel juegan los viajes en nuestro bienestar? Dos psicólogos profundizan sobre el placer de recorrer mundo....
El tráfico, la familia, los niños, las playas abarrotadas...Estos son algunos factores que pueden sacarnos de quicio durante las vacaciones. Un recetario te ayudará a superar con éxito las siete situaciones más irritantes del veraneo...
¿Alguna vez pensamos con qué facilidad sufrimos? ¿Cuánta vida se nos escapa sufriendo?¿Cuánta energía desperdiciamos? ¿Cuántas ilusiones y esperanzas tiramos? ¿Cuántas alegrías ahogamos? La psicóloga María Jesús Álava Reyes analiza la inutilidad del sufrimiento en un artículo para Efesalud...
Deporte, aventura, viajes, familia, descanso, diversión pero sobre todo, vive tus vacaciones como tú lo necesites. Reflexión y espacio para uno mismo, una especie de egoismo en positivo, también son claves para aprovechar nuestro merecido descanso del mejor modo...