Al correr, más de doscientos músculos, los huesos, las articulaciones y la columna vertebral entran en funcionamiento. El 'running' es una actividad física que ayuda a mejorar, entre otros, la salud cardiopulmonar y a fortalecer la musculatura, pero si no se hace bien, puede provocar lesiones.
¿Sabías que la obesidad, calificada por algunos especialistas como una “pandemia silenciosa” y considerada como una enfermedad inflamatoria, estuvo asociada en el pasado con la posición social y está relacionada con el instinto de supervivencia? Una experta desvela los aspectos más sorprendentes y las mil caras de la obesidad.
El invierno complica las facilidades y ventajas para la práctica del deporte. Te ofrecemos cinco claves para llevar a cabo una rutina con éxito y vencer al frío.
Los expertos del blog "Salud y prevención" abordan, en un nuevo post, los beneficios de hacer actividad física y deporte durante un proceso de tratamiento contra el cáncer ya que puede ser "clave para la evolución" del paciente.
Mantenerse hidratado, alimentarse adecuadamente, prepararse físicamente, entrenar la fuerza... Estos son algunos de los consejos que los expertos de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) nos dan para disfrutar más de las rutas de senderismo y trekking