Calistenia, cuando utilizas tu propio peso para fortalecer y perder peso

Calistenia, cuando utilizas tu propio peso para fortalecer y perder peso

La calistenia, un conjunto de ejercicios acordes con el propio peso corporal, no solo permite aumentar la musculatura y desarrollar la mayoría de las habilidades necesarias para estar en buena forma, sino que además ayuda a adelgazar y a “quemar” las grasas acumuladas en el organismo.

  • 17 de enero, 2023
  • RICARDO SEGURA
  • Fuente:
Doce consejos para cuidar de nuestra visión en 2023

Doce consejos para cuidar de nuestra visión en 2023

Dejar de lado nuestra salud visual puede conllevar el desarrollo de distintos problemas, como una fatiga visual o el famoso síndrome del ojo seco. Pero, ¿cómo podemos cuidar de nuestra visión?. Los expertos de Miranza ofrecen consejos para 2023

  • 4 de enero, 2023
  • AINOA ROS
  • Fuente:
Glúteos fuertes, ¡mucho más que estética!

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Los glúteos son músculos voluminosos que pueden desarrollar mucha fuerza: su activación y fortalecimiento mediante el entrenamiento regular y unas sencillas actividades cotidianas, mejora la postura corporal, al aumentar la estabilidad de la columna vertebral, repercutiendo positivamente en la salud

  • 16 de septiembre, 2022
  • RICARDO SEGURA
  • Fuente:
Deportista y veggie: si quieres, puedes

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El deportista que lleva una alimentación de origen vegetal no es un mito, es una realidad. El nuevo episodio del pódcast “A gusto con la Tierra” aborda cómo seguir una dieta veggie rica, equilibrada y apta para la vida deportiva.

¡Menudo menú! Por un verano fresco y nutritivo

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El verano, una estación repleta de sabores con los que experimentar. El nuevo episodio del pódcast “A gusto con la Tierra” aporta ideas que combinan ingredientes conocidos y por conocer, para un menú ligero, sano y rápido de ejecutar.

¿Conoces cuáles son las etiquetas ecológicas?

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El nuevo episodio del pódcast “A gusto con la Tierra” analiza cómo podemos encontrar productos orgánicos a través de las etiquetas ecológicas. Entender qué significa cada sello ayudará a realizar compras más sostenibles con la salud el planeta.

¿Sabes cuáles son las mejores frutas y verduras del verano?

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Conocer las frutas y verduras de temporada nos permitirá acercarnos a la alimentación sostenible. En el nuevo episodio del pódcast “A gusto con la Tierra” se analizan cuáles son los mejores alimentos para el verano

Organizar la nevera, un básico para evitar el desperdicio

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Cómo conservar los alimentos y contar con pautas para organizar la nevera son requisitos esenciales para que los alimentos duren más tiempo y evitar el desperdicio. En el nuevo episodio del pódcast “A gusto con la Tierra” se ofrecen todas las claves.

Consejos para una compra sostenible, evita el desperdicio

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¿Hasta qué punto es importante la compra para seguir una alimentación sostenible? ¿Por qué tiramos tanta comida en nuestros hogares? En el nuevo episodio del pódcast “A gusto con la Tierra” se desvelan las claves para evitar el desperdicio y organizar la compra cuidando del planeta

Pautas para una alimentación saludable

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Cuántas raciones debemos tomar o qué grupo de alimentos debemos incluir en una alimentación saludable son algunas de las cuestiones que se analizan en el nuevo episodio del pódcast “A gusto con la Tierra”.

Todo lo que debes saber sobre la alimentación vegetariana

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¿En qué basa su dieta un vegetariano? ¿Cómo ayuda organizar un menú vegetariano a la hora de seguir este tipo de dieta? Respondemos a estas cuestiones en un nuevo episodio del pódcast ‘A gusto con la Tierra’.