Cómo practicar running de manera segura con la llegada del frío
Entrenar con temperaturas bajas puede aumentar el riesgo de lesiones si no se toman medidas y precauciones adecuadas. Aquí tienes un listado de recomendaciones para evitarlo.
Entrenar con temperaturas bajas puede aumentar el riesgo de lesiones si no se toman medidas y precauciones adecuadas. Aquí tienes un listado de recomendaciones para evitarlo.
El acortamiento de los días puede pasar más factura de lo normal en el estado de ánimo y desencadenar, por la reducción de horas de luz solar, un trastorno afectivo estacional (TAE). Tristeza, desánimo, somnolencia y un mayor apetito son algunos de los síntomas.
La temporada invernal se ha inaugurado: las pistas de esquí están llenas de aficionados expectantes. Pero... ¿Conoces los riesgos que entraña esquiar? ¿Qué recomiendan los expertos?
Ante los rigores del frío, los expertos del blog "Salud y prevención" ofrecen, en un nuevo post, seis pautas a seguir para cuidar la piel en invierno y muestran el efecto de las bajas temperaturas en ella
Catarro, gripe, neumonía y últimamente la COVID-19. Ahora, cuando se aproximan los primeros fríos con una lista ampliada de dolencias respiratorias de origen vírico o bacteriano, es más importante que nunca reforzar nuestras defensas orgánicas con una alimentación rica en inmunonutrientes.